Waarom is dit belangrijk?

'Jongeren staan vaak onder enorme druk door school, sociale media, verwachtingen van anderen en het zoeken naar hun eigen identiteit', aldus WIEL. 'Door zelfzorg centraal te stellen, leren ze beter omgaan met stress, worden ze veerkrachtiger en bouwen ze een gezonde basis voor de toekomst.'

Met ZelfZorgZaterdag willen de jongerenwerkers:

• Jongeren bewust maken van het belang van mentale gezondheid.

• Praktische tools en strategieën bieden om beter voor zichzelf te zorgen.

• Een veilige omgeving creëren waar jongeren open kunnen praten (zowel online als offline) en steun vinden.

WIEL geeft aan dat je als ouder, coach, trainer, leerkracht of mentor een belangrijke persoon bent in het leven van jongeren. Wat kun jij doen om hen te ondersteunen bij het zorgen voor zichzelf en hun welzijn!

 Zelfzorg voor jongeren:

Als ouder/naaste wil je het beste voor je kind, maar wist je dat zelfzorg een cruciale rol speelt in hun welzijn? Vooral in de puberteit waarin ze te maken krijgen met schooldruk, sociale media en zichzelf ontdekken, is het belangrijk dat ze goed voor zichzelf leren zorgen.

Hoe kun je als ouder/naaste helpen?

Moedig de jongere of het kind aan om pauzes te nemen en tijd vrij te maken voor hobby’s of ontspanning.

Praat open over mentale gezondheid en laat merken dat het oké is om hulp te vragen.

Geef zelf het goede voorbeeld: laat zien dat je tijd neemt voor jezelf, zodat ze weten dat zelfzorg belangrijk is.

Herinner je kind eraan: "Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, het is nodig om te groeien en gelukkig te zijn."